Bewegen
De Nederlandse gezondheidsraad adviseert dagelijks voldoende te bewegen de algemene richtlijn is 150 minuten per week matig intensief zoals wandelen/fietsen per week.
Verder ook 2 keer per week spier en botversterkende activiteiten zoals krachttraining of Yoga.
Organic Health Clinic
Heeft u vragen? Klik op onderstaande button om een email te versturen naar premheera@hotmail.nl